Inilah Senam Ergonomik dan Manfaatnya ~ Zona Pencarian

http://zonapencarian.blogspot.com/2010/08/inilah-senam-ergonomik-dan-manfaatnya.html
Lima gerakan utama dalam senam ergonomik adalah gerakan Lapang Dada, Tunduk Syukur, Duduk Perkasa, Sujud Syukur, dan Berbaring Pasrah. Gerakan-gerakan ini diinspirasi dari gerakan-gerakan dalam shalat seperti berdiri dan mengangkat tangan, ruku, duduk dan sujud.

Berikut ini adalah lima gerakan dalam senam ergonomik beserta manfaatnya :

selanjutnya sila ke link :)